II CONVENÇÃO
DE DESPORTO
FITNESS +
SAÚDE

MOIMENTA
DA BEIRA

Dias
Horas
Minutos
Segundos

PROGRAMA

SÁBADO, 06

WORKSHOP

10:00 CROSSTRAINING

MASTERCLASS

11:30 CROSSTRAINING

WORKSHOP

14:30 RECEITAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL

WORKSHOP

15:45 PREVENÇÃO DE LESÕES EM CRIANÇAS E EM JOVENS FUTEBOLISTA

DOMINGO, 07

WORKSHOP

09:00 AMA (ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO) ÁGUAS RASAS E PROFUNDAS

WORKSHOP

10:45 HIDRO COM MATERIAIS

MASTERCLASS

12:00 DIFERENTES PLANEAMENTOS /MODELOS DE AULAS DE HIDRO

WORKSHOP

14:30 PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO PARA PATOLOGIAS DA COLUNA VERTEBRAL

MASTERCLASS

15:45 TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE (HIT)

MASTERCLASS

16:45 DANCE FITNESS

FORMADORES

FERNANDO BARRADAS

CROSSTRAINING

Neste workshop terás acesso ao conhecimento mais atual de como transpor os conceitos e principios de treino para uma aula de grupo/crosstraining, de forma a torná-la eficaz para todos.

DIANA COUTINHO BARRAGEM

COACHING NUTRICIONAL

Vou ensinar-te a ter uma alimentação saudável e amiga do ambiente e vou dar-te dicas práticas para o conseguires.

JOÃO DA CUNHA

PREVENÇÃO DE LESÕES

Aprende a identificar as lesões típicas em crianças e jovens, e abordar a planificação do treino como forma de prevenção de lesões.

ALINE FONTE

AMA

AMA em águas rasas e profundas. 

Abordar a fase  preparatória para a adaptação ao meio aquático e proporcionar a relação de proximidade entre a água e o futuro nadador, fazendo este deseja-la e senti-la com segurança.

JOSÉ SILVA COIMBRA

HIDRO

Explora diversos materiais mantendo o mesmo foco, tonificar.

Diversifica no planeamento e mantém os teus alunos motivados.

NUNO BESSA

HIT

Neste workshop terás acesso ao conhecimento mais atual sobre sistemas complexos, controlo motor, treino de força e como intervir no processo de reabilitação numa perspetiva integrativa.

RICARDO COMBREZ

DANCE FITNESS

Dance Fitness by FF é uma aula cheia de ritmo e boa disposição. Sempre dando primazia ao trabalho aeróbio, vamos desenvolver uma coreografia divertida e motivante, de forma gradual, para que todos se se sintam envolvidos pela musica. Uma maneira renovada de nos apaixonarmos novamente pela aeróbica.

PEDRO ESPÍRITO SANTO

DANCE FITNESS

Dance Fitness by FF é uma aula cheia de ritmo e boa disposição. Sempre dando primazia ao trabalho aeróbio, vamos desenvolver uma coreografia divertida e motivante, de forma gradual, para que todos se se sintam envolvidos pela musica. Uma maneira renovada de nos apaixonarmos novamente pela aeróbica.

INSCRIÇÕES

Para se inscrever, por favor, preencha o formulário.

Para validar a sua inscrição tem de efetuar uma transferência
com o valor da mesma para o
IBAN: PT50 0035 0480 00000424830 97

CONTATOS

 

Hotel Verdeal

Quinta do Verdeal
Moimenta da Beira
GPS: 40.965512, -7.599386
Contacto: 254 584 061/2 | 934 501 320
E-mail: hotelverdeal@gmail.com
Website: www.hotel-verdeal.com

 

Novo Horizonte

Av. Dr. Francisco Sá Carneiro, 6
Moimenta da Beira
Contacto: 254 582 432
E-mail: ernestobramalho@gmail.com

 

Solar Correia Alves – Turismo de Habitação

Terreiro das Freiras
Moimenta da Beira
GPS: 40.981504, -7.610808
Contacto: 254 588 127 | 938 964 555
E-mail: cronicasdaterra@sapo.pt

 

Quinta Sul América

Estrada de Castelo – Lugar de São Miguel
Moimenta da Beira
Contacto: 966 125 887
E-mail: quinta_sulamerica@hotmail.com | Anselmo_mmoreira@hotmail.com

 

Moinhos da Tia Antoninha – Turismo Rural

Lugar do Cabeço de Lebrais
Leomil
GPS: 40.971992, -7.64727
Contacto: 254 588 095
E-mail: tiantoninha@sapo.pt | info@moinhostiaantoninha.com
Website: www.moinhostiaantoninha.com

 

Parque de Campismo da Barragem de Vilar

Barragem do Vilar
Barragem do Vilar
GPS: 40.985733, -7.538985
Contacto: 934 739 940

 

 

Restaurante Mexicano

Av. Dr. Francisco Sá Carneiro, 37

Moimenta da Beira

GPS: 40.974414, -7.608692

Contacto: 961 832 045

 

Restaurante Bela Vista

Av. Comendador Acácio Osório Cardoso, 2

Moimenta da Beira

GPS: 40.986375, -7.620081

Contacto: 938 627 734

 

Restaurante Coisas d’Aldeia

Largo da Feira, 11

Moimenta da Beira

GPS: 40.980145, -7.616403

Contacto: 933 525 061

E-mail: emiliana.pacheco.lucas @gmail.com

 

Restaurante Prato Dourado

Av. 25 de Abril, 68

Moimenta da Beira

GPS: 40.980627, -7.614237

Contacto: 254 583 257 | 914 901 845

E-mail: prato.dourado@hotmail.com

 

Restaurante Pico do Meio Dia

Av. 25 de Abril, 95

Moimenta da Beira

GPS: 40.984869, -7.617804

Contacto: 254 582 381 | 938 447 133

E-mail: picodomeiodia1@gmail.com

 

Restaurante O Chamiço

Av. 25 de Abril, 162

Moimenta da Beira

GPS: 40.983873, -7.617005

Contacto: 254 094 575 | 962 568 937

 

Restaurante O Lavrador

Rua Eng. Amaro da Costa

3620-306 Moimenta da Beira

GPS: 40.985491, -7.628002

Contacto: 254 583 115

E-mail: milenefcardoso@hotmail.com

 

Hamburgueria e Pizzaria Atlântida

Av. Dr. João Lima Gomes, Lote 3, r/c esqº.

Moimenta da Beira

GPS: 40.985675, -7.616195

Contacto: 254 583 154

 

Restaurante Pizzaria Pinóquio

Rua General Humberto Delgado

Moimenta da Beira

GPS: 40,977318, -7,614608

Contacto: 254 581 376 | 967 953 721

 

Restaurante São Francisco

Alto de São Francisco, 3

Arcozelos

GPS: 40.957345, -7.582553

Contacto: 254 582 678

 

Pizzaria, Churrasqueira e Take away – O Brasão de Leomil

Av. 5 de Outubro, 43

Leomil

GPS 40.985084, -7,655113

Contacto: 938 364 389

E-mail: brasaodeleomil@hotmail.com